Stress and Tension Releasing Exercises: TRE-Øvelser

18. sep, 2021

TRE-Modul I Utdannelse

Utdannelse i TRE-Øvelser i Oslo
Det tilbys utdannelse i TRE-øvelser 2021/2022: Utdannelsen går over 3 treff
Barbro tilbyr opplæring i traumesensitiv TRE med integrering av kunnskap fra Somatic Experiencing modellen og Porges Polyvagal teori, samt fra Bionergetisk Analyse.

Modul I: 18-19 sept 2021. Kurset kan tas for din egen del, TRE tilbys til enkeltpersoner. og kan gi mulighet for sertifisering. Det settes opp to Modul 1 kurs som slås sammen 3 dag. Modul 1 er fokus på egen prosess, samt å kunne tilby TRE-øvelsene til enkeltpersoner.

Modul I: 10,11-12 des 2021. De som vil ta TRE-utdannelsen går videre på dag 3.

Modul II: 29,30 april til 1. mai 2022 . Kurs fokuserer på å kunne presentere TRE til grupper

Adresse: Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo. Dronningensgate 23, 2 min fra Oslo S og like ved Karl Johan gate. Lokaler er i 2.etg.

Pris for alle 3 kurshelger : 12000 kr for 6 kursdager ved påmelding til hele kurssekvensen. Delbetaling kan gjøres før hvert kurs.
Pris ved påmelding kun til dag 1 og 2: 4600 kr.
I tillegg kommer utgifter til ind. sesjoner og veiledning dersom du vil bli sertifisert. Se info om krav til sertifisering ved å kontakte meg.

Kursholder: TRE Certification Trainer og Spesialist i klinisk psykologi Barbro Andersen

Kurset er godkjent som vedlikeholdsaktivitet av Norsk Psykologforening.
Ved påmelding til hele TRE-utdannelsen, binder man seg til hele kursrekken, både Modul 1 og Modul 2

Trauma and Tension Releases Exercises © (TRE-øvelser) er en serie fysiske øvelser utviklet av David Berceli, Phd. Berceli har doktorgrad på studiet av effekten av disse øvelsene.

I sin doktorgrad fant Berceli at nevrogen skjelving,som ble aktivert av TRE-øvelsene hadde en klar stressregulerende og beroligende effekt. Denne effekten ble observert ved å sammenligne de som gjorde TRE-øvelser med en gruppe der andre lignende fysiske øvelser ble gjort. men hvor ikke vibrasjoner og skjelving ble aktivert i nervesystemet. Konklusjonen var at det var den nevrogene skjelvingen som bidro til å ta nervesystemet ut av høy aktivering og var med på å hjelpe kroppen til å finne tilbake til hvilemodus samt en mer her og nå tilstedeværelse.

Selvindusert terapeutisk skjelving
Forskning på dyrs reaksjoner under stress etter ekstreme livstruende situasjoner har ført til omfattende innsikt også i menneskers reaksjoner på stress og fare. Nyere bidrag for å forstå posttraumatiske reaksjoner hos mennesker finner vi fra forskning bla. innen nevrovitenskapelige fag. (Porges 2011, Levine 1997 og LeDoux 1996). Der Porges Polyvagal teori er sentral for å forstå hvordan man kan løse opp stress og bidra til en god behandling av traumer uten så stor fare for overveldelse av nervesystemet. Mennesket, lik andre pattedyr vil dersom de blir konfrontert med stressende situasjoner, reagere med instinktive fysiologiske responser som man ofte kaller for flukt-, kamp- eller frys responser. Dette gjøres for å forberede personen til en adaptiv mestring og sikre overlevelse på best mulig måte eller forberedelse på død. Det er da det Emosjonelle Motoriske system som aktiveres. (Holstege 1991) (Levine, 1997). Dette er instinktive overlevelsesresponser som ligger nedarvet i hjernen vår og er lagret i proseduralhukommelsen.(handlingshukommelsen)

Denne form for hukommelse er knyttet til atferd og sensorimotorisk bevegelse. Stress og trusler som ikke er blitt løst på en god måte, og som har vært overveldende for personen vil sette seg som dissosierte tilstander i kropp og bevissthet. Atferd og fyiologiske reaksjoner har på en måte gått i arrest, og trenger å komme ut av denne fastfrossede tilstanden uten å overvelde nervesystemet på nytt igjen. TRE-øvelsene er med på å sette i gang kroppen. Mange opplever ofte mer glede, sanselighet og vitalitet etter å ha utført øvelsene

David Berceli, Phd jobber som professor på University of Arizona og har utviklet Stress and Tension Releasing Exercises.

18. sep, 2021

TRE Introduksjon Modul 1 : Dag 1 og 2

Dette er de to første dagene av TRE-utdannelsen. Lærer blir Barbro Andersen